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diário expressivo
aula teórica-vivencial

A prática de manter um diário expressivo não apenas promove o autoconhecimento, mas também pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e fomentar a criatividade. Portanto, ao aprender sobre seu uso e ferramentas, terás um companheiro fiel, criativo e terapêutico para o resto da sua vida!

 

Quer você esteja começando do zero ou buscando novas formas de aprofundar sua prática, esta aula é para você!

 

Qualquer pessoa pode fazer um diário. Não há requisitos específicos para essa prática, e ela pode ser adaptada às necessidades e estilos de cada um.

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Sou arteterapeuta, artista e mantenho meus diários expressivos há 20 anos. Conheça mais sobre minha formação aqui.

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conteúdo:

  • TEORIA:

  • caderno e livro de artista, sketchbook e diário expressivo: diferenças e semelhanças.

  • importância do diário numa perspectiva junguiana.

  • recursos da arteterapia para o uso terapêutico.

  • materiais e possibilidades.​​

  • PRÁTICA:

  • técnicas de escrita livre: liberte sua mente e registre seus pensamentos sem restrições.

  • exercícios criativos: experimente diferentes formas de expressão artística para usar em seu diário expressivo.

  • métodos de autoconhecimento: descubra como a combinação de palavras e imagens pode aprofundar a compreensão de si.

Oficina Presencial Diário Expressivo em São Paulo - dezembro de 2024.

público-alvo:

  • pessoas que desejam iniciar sua jornada de autodescoberta por meio da escrita e da arte.

  • artistas que já utilizam sketchbooks e desejam aprofundar suas práticas, incorporando um aspecto mais pessoal e reflexivo.

  • arteterapeutas que querem ampliar seu repertório e recursos.

  • profissionais da saúde mental que buscam novas abordagens e ferramentas para auxiliar seus pacientes no processo de autoexploração e bem-estar.

materiais:

  • se você já tem um caderno especial para o seu diário, pode utilizá-lo.

  • opcional: caderno sketcbook (com folhas de maior gramtura), caderno de desenho simples, folhas soltas de papel sulfite ou Canson.

  • na aula você vai receber algumas indicações de materiais para utilizar posteriormente em seu diário.

  • materiais artísticos - traga o que você tiver em casa: riscadores diversos como lápis de cor, giz de cera, giz pastel oleoso ou seco, canetinhas hidrocor, aquarelaa, tintas acrílica ou guache, pincéis, recortes de revistas, papéis coloridos, cola, tesoura, lantejoulas, washi tapes, etc.

investimento:

únicas datas em 2025:

15 de fevereiro
17 de maio
20 de setembro
15 de novembro

  • à vista: R$250,00 - chave pix 48999385443

  • parcelado: R$295,00 em até 6x no cartão de crédito.

  • obrigatório: preencher o formulário abaixo, efetuar o pagamento e enviar o comprovante (e-mail ou WhatsApp).

​​

  • uma aula ao vivo das 09:00 às 12:00 (3h).

  • via Google Meet.

  • a gravação da aula será disponibilizada por 60 dias.

Escolha a data de sua preferência para participar da aula:
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se você tem interesse em participar, preencha o formulário, escolha a data em que deseja participar e aguarde o contato.

"Pés para quê lhes quero se tenho asas para voar." (tradução livre). Uma frase icônica criada em uma das páginas do diário da artista Frida Kahlo.​

contato

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